뇌를 젊게 만든 사람들의 비밀 루틴, 당신도 할 수 있습니다
“요즘 왜 이렇게 깜빡깜빡하지?”“집중하려 해도 자꾸 다른 생각만 들어요.”많은 사람들이 나이가 들수록 뇌의 변화에 대해 고민합니다. 하지만 놀라운 사실은, 실제로 기억력과 사고력을 회복한 사람들이 존재한다는 것입니다. 그들의 공통점은 무엇일까요? 그리고 우리도 그처럼 뇌를 회춘시킬 수 있을까요?이번 글에서는 뇌과학적 기반 위에, 실제 사람들이 뇌를 젊게 만든 루틴을 소개합니다. 이들은 특별한 사람이 아니었습니다. 단지, 뇌에 좋은 습관을 매일 실천했을 뿐이죠.“기억력이 돌아왔어요” – 60대 여성의 일상 변화 이야기 김영자(가명) 씨는 63세 주부입니다. 50대 중반부터 물건 이름이 자꾸 생각나지 않고, 친구들 이름도 헷갈리기 시작했죠. 처음엔 “나이 드니 어쩔 수 없지”라고 생각했지만, 불안함이..
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2025. 4. 10. 16:23